Emilie Jabet

Technique Alexander®

Rééducation du comportement postural


A Theys, A Crolles

06 70 51 47 16

emiliejabet@yahoo.fr

Evénements de mai à juin

Ateliers découverte tout public

Pour découvrir les outils de la Technique Alexander et ce que leur pratique peut vous apporter dans votre quotidien.

Déroulement des ateliers

Echange sur les problématiques, besoins ou envies des participants en complément des échanges lors de la prise de RDV.

Travail proposé dans différentes situations (positions et gestes courants, situations spécifiques à l’activité professionnelle, à un loisir, etc. ) afin que la personne puisse y réagir en étant capable de restaurer et de préserver un meilleur équilibre postural pour plus d'efficacité corporelle, moins de compressions néfastes et de tensions inutiles. Situations choisies en tenant compte des échanges précédents. Travail guidé par des indications verbales et  un contact manuel léger. Temps d'analyse de support visuels (dessins d'anatomie, schémas de principe, photographies, etc.). 

Clôture de l'atelier avec échange sur le travail effectué et point sur ce que les participants peuvent mettre en pratique.

Infos Pratiques

Durée : 1 h30

Dates et horaires : samedi 25 mai, 8 juin et 22 juin de 9h30 à 11h

Tarif : 15 € par personne

Lieu : 43 Rue Henri Fabre - 38920 Crolles. 

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr 

Ateliers "mieux porter son enfant" pendant et après la grossesse

Pour découvrir les outils de la Technique Alexander et ce que leur pratique peut vous apporter pendant votre grossesse et le maternage.

Pour échanger entre futures et jeunes mamans.

Les ateliers se déroule en deux temps :

"Mieux porter son enfant" (1h15) : Suite à un échange sur les problématiques, besoins ou envies des personnes présentes, un travail sera proposé avec chaque participante. En position debout, vous comparerez votre posture habituelle avec une posture plus efficace. Puis vous expérimenterez comment préserver cette nouvelle manière d'organiser votre corps dans des positions et des gestes du quotidien (être assise, marcher, se pencher, etc.), ainsi que dans la respiration. Les jeunes mamans porteront leur enfant ou un poids si besoin. Ce travail se fait à l'aide d’indications verbales qui peuvent être complétées par un contact manuel léger. Cette nouvelle façon d'utiliser votre corps réduit les compressions et les tensions inutiles, et apporte plus de confort. Clôture de la séance avec échange sur le travail effectué.

"Partager un moment ensemble" (45 min) : Un temps d'échange libre entre les participantes au sujet de la grossesse et du maternage autour d'un café ou d'un thé.

Planning sur mai juin :

A Crolles : 

Les mercredis 15 mai  et 12 juin de 9h à 11h 

Les jeudis 23 mai et 20 juin de 14h à 16h 

A Theys :

Le mardi 28 mai, le vendredi 7 juin et  le mardi 18 juin de 9h à 11h

Ateliers sur-mesure :  dans mes lieux d’exercice à Crolles et à Theys ou à votre domicile, à partir d’un groupe constitué de 3 pers.

En visioconférence :  en séance individuelle

Tarifs  :

20 € l'atelier en petit groupe (4 personnes max.)

60 € l'atelier + 1 séance individuelle (prise dans un délai d’un mois)

 Atelier sur mesure : le tarif peut être majoré en fonction du lieu.

Visioconférence : séance individuelle de découverte au tarif réduit de 45€. Séances suivantes au tarif normal de 55€

Lieux : 

A Crolles (38920) au 43 Rue Henri Fabre. 

A Theys (38570) au 135 route des Fort. 

Atelier à domicile (à partir d’un groupe constitué de 3 pers). En visioconférence ( séance individuelle )

SUR RESERVATION au 06 70 51 47 16 ou emiliejabet@yahoo.fr

Cours de tango argentin avec la Technique Alexander, avec Emilie Jabet et Sébastien Egret

Cours annuel à Theys tous les 15 jours

Possibilité de venir sans partenaire et de rejoindre le cours à tout moment de l'année

Nous proposons des cours de  tango argentin à Theys (38570)  avec une pédagogie basée sur la Technique Alexander. Prochaines dates :

Participation 10 €

Inscriptions au 06 42 13 45 45 ou par mail : sebastienegret@yahoo.fr

Evénements passés

Ateliers "mieux porter son enfant" pendant et après la grossesse

Cours de découverte tout public

Les cours de découverte de la Technique Alexander, un premier pas pour changer ses habitudes posturales et éviter les maux de dos, de cou, de tête, les tendinites, préserver ses articulations, améliorer sa respiration, faciliter sa digestion, mieux réagir aux situations stressantes.

Déroulement des cours

Echange sur les problématiques, besoins ou envies de la personne  en complément des échanges lors de la prise de RDV.

Travail proposé dans différentes situations (positions et gestes courants, situations spécifiques à l’activité professionnelle, à un loisir, etc. ) afin que la personne puisse y réagir en étant capable de restaurer et de préserver un meilleur équilibre postural pour plus d'efficacité corporelle, moins de compressions néfastes et de tensions inutiles. Situations choisies en tenant compte des échanges précédents. Travail guidé par des indications verbales et  un contact manuel léger. Temps d'analyse de support visuels (dessins d'anatomie, schémas de principe, photographies, etc.). 

Clôture du cours avec échange sur le travail effectué et point sur ce que la personne peut mettre en pratique.

Infos Pratiques

Les mois de février et mars 2024, le cours individuel de découverte de Technique Alexander au tarif spécial de 45 € - Cours d'1 heure - Sur RDV de 7h30 à 20h30

Cours au cabinet : 43 Rue Henri Fabre - 38920 Crolles. Egalement à Theys (38570) au 135 route des Fort.

Possibilité de cours à domicile. Le tarif est majoré en fonction de la distance.

Cours en visioconférence : Mise à disposition de l'enregistrement du cours, analyse de séquences d'enregistrement lors des cours suivants. L'enregistrement du cours se fait avec l'accord de la personne. Application Skype. Envoi d'un mode opératoire avant le cours pour la connexion et la préparation de l'espace de travail.

Renseignements / Prise de rendez-vous : 06 70 51 47 16  ou emiliejabet@yahoo.fr